ビリーズブートキャンプ七日目最終日の感想と効果

ついにビリーズブートキャンプ最終回であります。

七日目のプログラムは30分と短めなのが特徴です。今まで行なってきたプログラムの中からいくつかのエクササイズを収録しているような感じです。

時間が短めということもあり、ほぼすべてのエクササイズをやり遂げることが可能。

そして最後はやっぱり…。

ヴィクトリー！！

いやぁ、全部やり遂げた、って感じです。

この七日分の成果は…。

体重1.2kg減、ウエストは3cm減でした。

お菓子などを食べてしまったため、体重の減り具合は少なめですが、お菓子を食べなければ2kg減も夢ではないような気がします。

何より、体の動きが今まで以上にスムーズになったような気がするのが、このビリーズブートキャンプの利点だと思います。活動的になったとでも言いましょうか。

今後も何度か七日目の最終プログラムを続けていきたいと思います。

ビリーズブートキャンプはショップジャパンや楽天などで購入できます。ぜひ、日ごろ体を動かさない人は挑戦してみてください。

さてさて、次回のダイエット商品は…。