ビリーズブートキャンプ四日目の感想と効果

ビリーズブートキャンプをやり始めて四日目となりました。今回も三日目と同じく「応用プログラム」です。

既に三日目の時点で筋肉痛がひどかったわけですが、この四日目もかなりきつい状態に。

結局半分近くしか動くことができませんでした。

三日目、四日目の効果は二日目と比べて体重は変わらず、ウエストが1cm減といったところです。

運動しておなかが減ったからか、寝る前に多めに食べてしまったのが原因と思われます。普段食べないフライドチキンなども買ってしまいました。

もっとも、ビリーズブートキャンプをやっている理由に、ダイエット目的もありますが、それ以上に体の調子が良くしようという思いもあるため、無理に節食せずにこのまま行きたいと思います。