ビリーズブートキャンプ 基本プログラムを久しぶりにやってみた

昼間に目が覚めていたこともあり、ビリーズブートキャンプの基本プログラムをやってみました。

階下に人がいるであろう夜ですと、ドタバタとうるさいだろうということで、日中しかできないプログラムであります。

そのため、普段は夜に腹筋プログラムをやっていたのですが、なんとか昼間に時間が取れ、さっそくやることに。

やってみた感想としては、久しぶりにしてはよく出来た、と言いたいのですが…。

普段、腹筋トレーニングをしているので、腹筋部分はパーフェクトにできるだろうと高を括っていたら、そこで逆に躓くことに。

あと、腕立て伏せは苦手なため、ひざをついてしかできませんでした。そもそも、最初からあきらめムードです。

それ以外はしっかりとこなすことができ、久しぶりの割には頑張れた方かと。

確かに、基本というだけあって、これだけをこなしていくだけでも十分体力と体調を整えることができそうです。

肩に痛みがあるため、たとえ時間があっても控えようと思っていたプログラムでしたが、今後も時間があればやってみたいと思わせてくれました。