やせる食べ物が一目でわかる! カロリーBOOK(監修：浅野満美子)

「やせる食べ物が一目でわかる! カロリーBOOK」(監修：浅野満美子)を読みました。

よくあるカロリーブックで、カロリーがジャンル別に掲載されています。

また、脂質や塩分、食物繊維なども掲載されているため、この手の情報を望む人にも最適です。

最初と最後にはダイエットに関する考え方やちょっとしたクイズ形式のカロリー情報なども掲載されています。

写真と共にカロリーが掲載されているため、容易に把握ができるだけでなく、サイズなども統一されているものが多いため、食材毎の違いも比較しやすくなっています。

寝る前などに情報部分と説明部分を読むことで、カロリーに対しての意識を高めることができ、また、実際にダイエットにも役立つことでしょう。

まとめ方が見やすくなっているため、繁雑に並べらえた本と比べても良いものとなってます。

文庫サイズのため、気楽に手に取ることができ、価格も安いため、カロリーブックとしてお薦めできる一冊と言えるでしょう。