ビール飲みすぎ、食べ過ぎで太りました

この1ヶ月間くらい、ビールの飲みすぎや、そのつまみと称しての食べすぎで太ってしまいました。

運動する時間もとらなかったことも影響しています。

約8%増です。

そろそろ本格的にダイエットをしないとこのままずるずると太っていきそうで怖いです。

当面はビールを絶ち、健やかに過ごしたいと思います。